尹烨解读关于健康好眠的n个难题

纪录片以“电竞入亚”为背景，聚焦电子竞技国家集训队备战2022年杭州亚运会的故事，展现中国电竞人的热爱与坚守，刻画当代中国青年勇于拼搏的正面形象。

森林里各类生物的奇异关系和各种微小的奇迹使得生命不断循环往复。这种生命的循环把大大小小的森林居民联系在一起。在森林深处，我们看到了一些神奇美好的景象，让我们仿佛置身天堂。但这也是为生命而战的战场，在这里永远是强者胜。本片带领我们走进欧洲最著名、最美丽、栖息环境最为多样的森林区，讲述了一些著名物种的故事，展示了许多不为人知的物种的生活画面。在影片结尾，一切都像拼图一样完全契合，一个关于自然保护区全新而又意义非凡的话题正在揭开。

《老陕今天吃点啥》以镜头为筷，穿梭于陕西的山川街巷，深度探访蓝田县软糯香甜的红豆米饭、合阳县滋味醇厚的糊饽、勉县咸香诱人的烧腊肉等十种特色小吃。片中不仅细致展现每道美食从食材挑选、匠心制作到香气四溢的全过程，更深入市井村落，聆听手艺人代代传承的坚守故事，挖掘食客与美食间的温情羁绊。从关中平原到秦巴山区，从陕北高原到汉江之畔，十种风味勾勒出三秦大地的饮食版图，带观众沉浸式领略陕西美食的独特魅力与背后承载的人文风情。

这是一场有关记忆的画展，几乎所有作品都由阿尔茨海默症老人完成。疾病蚕食着他们的记忆，那他们脑海里最坚固的部分是什么呢？他们把破碎的记忆用画笔拼凑起来，我们看见青春、看见初恋、看见爱情、看见理想、看见祝福，看见每一个鲜活的记忆。

本系列节目将为您揭露英国及全球各地司机行车记录仪捕捉到的令人瞠目结舌的高速路惊险瞬间。从匝道失控撞车到危险超车，从鲁莽驾驶到轮胎爆炸，从自然之力到人为因素，雨雪天气，山体滑坡，分心驾驶，疲劳或酒驾，路怒症等引发的惊魂时刻，通过真实事故案例为每一位司机敲响了安全警钟。而保持安全车距、规范使用车道、定期车辆检查等举措可大幅降低风险。本节目全面展示了高速公路和主干道上一系列可能发生的、真实存在的意外状况。节目的嘉宾团队由专业司机和驾驶专家组成（包括前道路警察、驾驶教练和重型货车司机），他们将观看并分析这些事故片

腾讯新闻答尔问研究院栏目聚焦热播影视综主创，所有人问大明星！

《档案》是北京电视台推出的纪实栏目，于2009年2月4日开播。节目定位为演播室节目，以主持人现场讲述和展示为基本形态，节目形式以案件和事件现场实录回放为线索，首次披露国际国内大案要案、社会传奇、情感故事等。节目贴近百姓生活，紧跟时代脉搏，展现人生百态，透视社会万象。以前所未有的视觉冲击力和“新奇特”角度探索世界，找寻那曾经的真实所在和鲜为人知的事实真相。

“世界面食在中国，中国面食在山西 。”表里山河的人们，用双手挖掘最纯粹的“宝藏”，传承凝聚中华智慧的山西面食文化，创造出“独当一面”的美味佳肴。节目聚焦隐藏在山西闹市深巷里的“面食掌门”，以“硬核”面食技艺为切口，以虚拟人物“面小生”的视角，走进充满奇思妙想的“面食江湖”，用网剧的形式重新定义山西面食，在认识面食、品鉴面食、领悟面食中传承山西博大精深的面食文化。

1978年7月，医生克里斯·法默和他的女友佩塔·弗兰普顿被发现漂浮在危地马拉海岸附近。他们被严刑拷打，捆绑起来，用发动机零件压在身上。在给亲人的最后一封信中，他们写道，他们将与一名美国人和他的两个儿子一起乘船前往洪都拉斯。在追捕凶手的线索消失近40年后，世界另一端一位老人的Facebook页面提供了一个令人震惊的突破……这部纪录片由《别惹猫》和《Tinder Swindler》的制作方Raw制作，揭示了英国记者彭妮·法默如何努力找出杀害她哥哥的凶手。节目充满了悬念和转折，讲述了彭妮如何追踪船长塞拉斯·波

声音是自然的语言。对于全球各地的动物，它们每天的生活和生存斗争——从出生到成年时期的求生，再到寻找配偶，声音在其中扮演了关键角色。在这一开创性的系列纪录片，大卫·艾登堡探索动物以怎样的特殊方式倾听声音、制造声音，声音又是如何影响动物的决策。本节目使用先进的声响技术，揭示观察动物行为的新视角以及对动物行为的新理解。我们将了解宽吻鳄幼鳄如何从蛋壳中和彼此交流，狮子和鬣狗如何在黑暗中用声音展开对决，一种奇特的鱼如何用神秘的低吟让当地居民感到疑惑不解，以及一些鸟儿如何掌握了能产生惊人效果的模仿技术。

翻开红相册，走进一代伟人的内心世界，感受可亲、可近的领袖人物。《红相册》系列微纪录片，由中共中央党史和文献研究院、国家广播电视总局、四川省广播电视局合作拍摄。每集片长4分钟左右，通过撷取领袖人物的经典照片进行深入细节挖掘，用朴实的影像讲述有温度的领袖故事，从百姓视角回望毛泽东同志难忘的瞬间，让广大观众感悟领袖人物的精神风范和人格力量。

为纪念邓小平同志诞辰120周年，由中共中央党史和文献研究院、国家广播电视总局联合出品的20集微纪录片《红相册·邓小平的故事》，以邓小平同志在各个历史时期的照片为基本素材，辅以历史影像、档案、实拍画面，以朴实的影像讲述有温度的领袖故事；以百姓视角，回望邓小平同志20个温暖瞬间；以通俗易懂、感人肺腑的小切口，展现小平同志为中国革命、建设、改革奋斗的一生和作出的巨大贡献。

福建旅游资源丰富，泉州作为历史文化名城，有开元寺等古迹；永定土楼是世界文化遗产，独特的建筑承载着客家文化。武夷山是世界自然与文化双遗产地，风光绝美。厦门则是浪漫的海滨城市，鼓浪屿等景点吸引着众多游客。

从繁华的都市到宁静的乡野，围绕烹饪方式“烧”和“烤”，拜访全国各地的烧烤掌门人，听他们展开讲讲，看他们如何“玩火”，将普通食材变成垂涎美味，深入感受烟火升腾的烧烤文化和热情洋溢的多彩生活。

《第三调解室》是国内一档具有法律效力的排解矛盾、化解纠纷的电视节目。节目现场将有人民调解员、律师、心理专家为当事人答疑解惑、梳理思绪，促使各方当事人达成调解。节目当场签订人民调解协议书并加盖人民调解公章。协议具有法律效力，当场生效，给法律赋予亲情的温度，给人心注入柔软的力量。

《面面香豫》是一部专注于河南面食文化的深度美食纪录片。该片以河南两大经典面食——烩面与浆面条为核心，深入探寻这些传统美食背后的制作工艺、历史传承与地方特色。烩面的宽汤厚味，面条筋道，汤料鲜美，每一口都

1940年1月，头部受伤的我党地下工作者梁朔在深山暴雪中苏醒，他因伤失忆，根据线索来到上海寻找自己的身份却陷入日军围捕，因此怀疑自己是军统一员。汪伪76号的人也找到他，称他是行动处的处长。此时日汪政府联合举办的“和平共荣大会”即将召开，一批被日方严密囚禁的难民劳工也将在会后被推上战场，生命危在旦夕。我党制定“潜渊”计划，准备在大会召开之际解救同胞。在这关键时刻，执行计划的地下党员“清霜”却不知所踪。梁朔在日伪特务的重重陷阱下重新找回记忆，原来他就是“清霜”。梁朔坚持自己的红色信仰，以身涉险，重回76号寻找

这部剧聚焦“后二胎时代”，讲述了一对单身二胎宝妈、宝爸相遇相知，联手开启2 2＞4”的暖心生活的故事。

唐天宝年间，人到中年的李善德骂骂咧咧干了很多活，抠抠搜搜花了不少钱，到头来却还是个无名小吏。最终，因一次召见而发生诸多变化……

蝉鸣不止的盛夏，南方多雨的庆宜市，“睿军黑马”徐栀结识了“裸分状元”陈路周，因为一场误会，拽姐“栀总”和“陈大诗人”的热恋故事就此拉开序幕……

改编自耳根同名小说《仙逆》，讲述了乡村平凡少年王林以心中之感动，逆仙而修，求的不仅是长生，更多的是摆脱那背后的蝼蚁之身。他坚信道在人为，以平庸的资质踏入修真仙途，历经坎坷风雨，凭着其聪睿的心智，一步一步走向巅峰，凭一己之力，扬名修真界。

恰逢当地盛大的节日庆典，富商郑炳睿邀请女儿婷婷的老师李慧萍和一众同学家长来家中聚会，不料婷婷突遭绑架。警官张景贤带队侦办此案，绑匪以婷婷生命相威胁，要求郑李带上巨额赎金赴约，一路上二人发现了绑架案背后隐藏的秘密……